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Hoop Dance – On-Body Off-Body Hoopomania Hooping

L'hooping on-body e off-body sono diverse varianti dell'hooping e comprendono numerosi modi diversi di esecuzione.

  • On-Body = il hula hoop si trova intorno all'asse del corpo e viene fatto girare qui
  • Off-Body = Il hula hoop si trova al di fuori dell'asse del corpo e può essere lanciato, ruotato, cerchiato o saltato attraverso il hula hoop

Esempi di hooping On-Body

Hula Hoop in vita

Il classico - il hula hoop gira intorno al centro del corpo all'altezza della vita. Per farlo, fai oscillare i fianchi uniformemente da sinistra a destra o da destra a sinistra.

Hooping del petto e delle spalle

Non per i principianti - con entrambe le braccia rivolte verso il basso, il hula hoop viene fatto girare all'altezza del petto e delle spalle. Per ottenere questo risultato, fai prima pratica con il hula hoop all'altezza del petto con entrambe le braccia rivolte verso l'alto. Una volta che questo funziona bene si può continuare con un braccio puntato verso il basso per poi passare al hula hoop al petto e alle spalle, con entrambe le braccia verso il basso.

Hooping del collo

Introduzione perfetta - questo è anche un buon modo per prepararsi per il hula hoop al petto e alle spalle, che di solito si impara velocemente. Qui si lascia il hula hoop intorno al collo.

Hooping al ginocchio

Con molta pratica - il knee hooping consiste nel portare lentamente il hula hoop all'altezza del ginocchio e poi muovere una gamba o anche entrambe le gambe avanti e indietro con il giusto ritmo, a seconda di come ti senti, per essere in grado di mantenere il hula hoop all'altezza del ginocchio.

Esempi di hooping Off-Body

Il lazo

Per i principianti - questo trucco si impara velocemente e quindi è una buona introduzione. Il hula hoop viene fatto girare intorno al palmo della mano come un lazo sopra la testa.

Hooping del braccio e del gomito

Per le braccia forti - il hula hoop da braccio consiste nel far girare il hula hoop intorno al braccio. Questo può essere praticato su un braccio solo all'inizio e poi su entrambe le braccia allo stesso tempo. Da questa posizione è possibile passare all'Ellbow Hooping. Come suggerisce il nome, il hula hoop viene fatto girare intorno al gomito. Per fare questo, piegare il braccio verso l'alto in direzione della testa per raggiungere la posizione giusta. In questa posizione, muovere il gomito ritmicamente su e giù.

Rotazione della mano e del palmo

La transizione - questi due trucchi sono spesso usati per creare una transizione tra diversi trucchi. Sono molto simili nell'esecuzione, con l'handspin che è l'entrata più facile. Nell'handspin, il hula hoop viene fatto girare nella mano e può essere passato alla mano successiva con un altro handspin o rimanere nella stessa mano. Nel palm spin, il hula hoop viene fatto girare intorno alla mano aperta mentre viene afferrato e fatto girare una volta completamente. Il braccio può essere puntato in qualsiasi direzione.

Scala mobile di base

La connessione - questo trucco offre una grande opportunità di combinare i trucchi on-body e off-body. Per questo, il hula hoop sta in piedi sul pavimento, verticale rispetto al corpo, ed è tenuto in cima con una mano. Poi si fa un passo nel hula hoop con il piede, che è accanto al hula hoop , in modo che il hula hoop sia intorno alla caviglia fino al polpaccio. Ora portate il hula hoop verso l'alto in direzione dell'ombelico, salite nel hula hoop con la seconda gamba e infine ridate il hula hoop sopra la testa con un movimento di piegamento. Quindi questo è una volta dall'esterno intorno all'asse del corpo su e di nuovo fuori. Una volta che hai imparato il Basic Escalator, puoi passare ad altre varianti di questo trucco.


Quale Hoopomania Hula Hoop è adatto per cosa?

Per il hula hoop fuori dal corpo, il hula hoop dovrebbe essere fatto di un materiale leggero, come il polipropilene o HDPE. Un peso di 200-300gr è ideale. Un diametro del tubo di 16mm è un po' più filigranato, ma anche 20mm è adatto a questo scopo. Il diametro ideale della gomma può variare da trucco a trucco. Una buona linea guida qui è tra 75 - 85cm, ma soprattutto per i trucchi con le braccia o le gambe può essere più piccolo, per esempio 50 cm. Affinché lo pneumatico stia bene in mano, è vantaggioso uno pneumatico con nastro adesivo.

Per il body hooping, uno pneumatico in PE (polietilene) è adatto, perché questo materiale è più pesante. Lo pneumatico dovrebbe essere un po' più pesante, soprattutto all'inizio, in modo che sia più facile da reggere. Tra 400-650gr sono ideali in questo caso. Per il giusto diametro del pneumatico misurate da terra all'ombelico e questa lunghezza può essere usata come diametro. Se siete tra due misure, scegliete qui la più grande. Più grande è il diametro, più tempo si ha a disposizione per il movimento. Un nastro di aderenza è anche vantaggioso qui a causa della migliore aderenza.

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