Domande frequenti per Hula Hoop

“Quanto spesso dovrei lavorare con il cerchio dell’Hoopomania?”
Per raggiungere risultati adeguati, dovresti allenarti 15-20 minuti, tra le 2 e le 3 volte a settimana minimo. Se riesci a praticare di più e per più tempo, tanto meglio! Ma stai attento. Non stressarti troppo all’inizio. Trova il tuo ritmo e abituati all’effetto massaggio del cerchio gradualmente. Per farlo in modo sicuro, non allenarti più di 5 minuti al giorno quando sei principiante.

Hula Hoop

“Quanto ci vorrà per ottenere dei risultati concreti?”
Il successo dipende soprattutto dalle tue capacità personali. L’intensità del lavoro individuale crea effetti che possono variare. Questo è preferibile per focalizzarsi su pratiche poco dettagliate piuttosto che sul miracolo di una notte. La consapevolezza della tua nutrizione è molto importante quando ti alleni. Buone notizie: le donne tendono ad essere amiche e a trarre vantaggio dall’hooping molto facilmente. La mole di lavoro aiuta la loro anatomia naturalmente. 

“Sento dolore quando faccio hooping- è qualcosa di cui mi devo preocupare?”
Nel tempo la tua pelle e i tuoi tessuti si adegueranno all’azione dell’hooping e godranno dell’effetto massaggio. Gradualmente opereranno a favore più ripetizioni e performace più lunghe. Non esagerare all’inizio. Quando il tuo corpo ti avverte, prima di tutto fermati qualsiasi cosa tu stia facendo e prendi una pausa.

“Durante l’hooping mi vengono molti lividi. Perché?”
Questo effetto collaterale non è né insolito né nocivo. Le palle per massaggio dell’Hoopomania sono accessori essenziali per una pratica efficiente. Molti hoopers le prime volte si ritrovano lividi quando iniziano a usare il nastro.
Sii più clemente con te stesso: facilita il tuo lavoro con il benessere perfetto e la funzione protettiva che ti garantisce la cintura per gli addominali dell’Hoopomania.

“A cosa dovrei stare attento quando faccio hooping?”
Fai attenzione alla tua postura. Metti i piedi per terra, assumi una posizione aperta leggera e tieni le tue ginocchia piegate.
Può volerci un po’ di pratica, ma lo sforzo è molto importante: idealmente cambia la direzione del giro in modo regolare. Una volta che sei in grado di fare questo, potrai vedere risultati di allenamento migliori. Sii sicuro che il cerchio giri in modo che sia allineato parallelamente al pavimento. 
L’Hooping è una forma di allenamento energetica e cardio-vascolare. Ringiovanisce e integra sempre il tuo corpo con liquidi mentre e dopo l’allenamento. Non smettere di mangiare per diminuire il tuo peso! La perdita di peso non accade in una sola notte. Ma ce ne può mettere 5.. Vieni a nutrirti di una dieta con cibi naturali e ottieni una risposta realistica dei tuoi bisogni.