1. Hoola Hoop ridefinito
Hai eliminato molte delle tue cattive abitudini alimentari? Hai fatto esercizi cardiovascolari più Hula Hoopspesso? Hai provato una varietà di diete solo vegetali per finire con frustrazione e confusione? La perdita di peso desiderata non è stata ottenuta? Riscopri alcuni dei divertimenti e delle passioni della tua infanzioa. L'Hula Hoop si è evoluto in un programma integrativo di perdita di peso. Un tempo un semplice gioco per bambini, il fitness professionale ha reinventato il cerchio rotante come un efficace attrezzo per la forma da utilizzare anche a casa, che energizza il tuo corpo, rafforza, tonifica i muscoli e brucia i grassi. L'hoopling introduce un esercizio altamente definito e tridimensionale che è ispirato da un mix di discipline atletiche come il pilates, lo yoga e la danza. I vari elementi dell'esercizio si fondono in un regime di allenamento nuovo, intrigante e divertente. L'hooping è conosciuto per rafforzare i muscoli addominali, le natiche e la sezione del diaframma, mentre velocizza l'intero metabolismo. L'effetto purificante che dà far girare il cerchio può portare un senso rinfrescante di leggerezza di spirito ed energia.  Con la giusta tecnica e pratica migliorerai le tue performance atletiche tanto quanto il tuo piacere di allenarti. L'hooping funziona per quasi chiunque, diversamente da altri regimi di pratica, che possono ferire e non ha controindicazioni per le persone in forma. Mantenendo una moderata e costante frequenza gli esercizi con hula hoop permetteranno di bruciare efficacemente il grasso senza spingerti troppo oltre il limite. L'hooping è accessibile, conveniente e va al tuo passo, in casa o all'aperto nella natura incantevole.

2. Il cerchio Hoopmania -  caratterizza una selezione estensiva per il successo dei tuoi esercizi
Per Per ottenere il massimo beneficio con l'hooping e affinare la tua pratica, fai squadra con il cerchio adatto. C'è un prodotto Hoopmania perfetto per tutti voi: il nostro Hoop leggero: Hoopmania Slim Hoop (0,72 kg/1,59 lbs) e Hoopmania Body Hoop (0,95 kg/2,09 lbs) incoraggiano persone piccole e basse ad abbracciare l'hooping. Fa sì che il cerchio si adatti al tuo corpo, non che il corpo si adatti al cerchio! Il nostro hoop di peso medio: Hoopmania Light Hoop (1,2 kg/2,65 lbs) e Hoopmania Weight Hoop (1,5 kg/3,3 lbs) con bande per massaggio integrate per un'ottimo flusso di energia. Il cerchio è interamente rivestito di poliestere per essere più confortevole ed evitare le abrasioni. Gentile, sebbene efficace per abituarsi all'hooping! Il nostro cerchio pesante con sfere da massaggio integrate: fa sì che l'hooping sia il prossimo livello nell'eliminare tossine e bruciare calorie in modo ancor più efficace con Hoopmania Magnetic Hoop (3,1 kg/6,63 lbs). A seconda della scopo delle sfere da massaggio puoi cogliere la sfida e ottenere forza, organi addominali tonificati, una forte schiena e una buona postura. Spingi la tua passione per l'hooping più in là con la forza dei magneti mentre fai roteare il cerchio. Ammortizzatori integrati ti aiuteranno nel mantenere il cerchio nell'allineamento ottimale mentre gira.

3. Hoopmania Hoops con magneti – Curati dall'esaurimento e dalla depressione
Secondo ricerche mediche alternative, campi magnetici possono beneficiare nella terapia di tutti i tipi di malattie. Gli effetti principali dei campi magnetici includono: rilassamento muscolare, migliorata circolazione, riduzione del dolore, riduzione dell'irritabilità nervosa, e migliori poteri di auto guarigione e riequilibrio dei centri emozionali del cervello, il cosiddetto sistema limbico. Fare esercizi con HulaHoop Magnetic Hoop. può significativamente migliorare il tuo spirito, addolcire il tuo umore e farti sentire meno irritabile.

4. Scegliere il giusto Hoopmania Hoop
Prima di partire con il tuo esercizio di hooping, scegli lo strumento giusto. Il marchio Hoopmania offre una grande gamma di cerchi. Scegliere il giusto Hoopmania Hoop fa una notevole differenza. E' essenziale optare per per quello giusto, uno che si adatti al tuo livello di performance, target di allenamento, altezza e peso, un cerchio che abbia la giusta densità di magneti e quantità di sfere da massaggio per te. Conosci le tue abilità e i tuoi limiti.

Hula Hoop Table


5. Gli esercizi Hoopmania – un concetto ideale per perdere peso, smaltire il grasso, perdere tossine e trovare il tuo equilibrio
Molti di noi non praticano nessuna attività di fitness e vivono uno stile di vita malsano.  Prima Hula Hoop weighto poi il corpo ci fa pagare il prezzo: obesità, alta pressione, troppe taglie di vestiti, aumento del dolore, esaurimento, depressione, perdita della coscienza corporea e invecchiamento precoce. Sembra abbastanza spaventoso? Prendi il controllo, avendo una chance prima che sia troppo tardi. Hoopmania hoola Hoop Training può portare veri risultati. Riguadagnare energia forza e vitalità, volteggiando la tua vita. L'hooping rafforzerà i tuoi muscoli e migliorerà la tua postura. L'hula hoop ha una meritata buona reputazione per rafforzare addominali e bruciare grassi. Quando cominci qualcosa di nuovo, non c'è niente di peggio che avere roba vecchia in mezzo! La roba vecchia è: acido, tossine e prodotti di rifiuto che si producono nel tuo sistema digerente. Il sistema linfatico è responsabile del mantenimento delle cellule immunitarie, che protegge il corpo contro virus e batteri. Goditi un disintossicante esercizio a casa o all'aria aperta secondo le tue preferenze. Senre più leggerezza, freschezza e pulizia, sono situazioni che non ti faranno più smettere di far girare il cerchio! L'ingegnoso sistema di ammortizzatori ad aria di Hoopmania ti farà sentire facile mantenerti in movimento.

6. Assemblaggio conveniente
I cerchi Hoopmania sono facilmente smontabili in 7o 8 segmenti con il sistema a molla ad un click. Per poi essere assemblati correttamente nella desiderata quantità e sequenza di colore dal blocco a scatto. Premi vigorosamente nelle giunture sul blocco a molla finché non sentirai un click. Per smontarli usa semplicemente l'azione al contrario  e riapri i blocchi premendo con il tuo pollice o una matita.

7. Possibili effetti collaterali
Per i principianti: aumenta i tuoi esercizi con hoola hoop gradualmente. Impara a farlo girare nel tuo spazio. All'inizio scegli una moderata velocità di rotazione. Crampi e abrasioni possono comparire temporaneamente quando cominci. Questi effetti collaterali non sono insoliti o dannosi. Puoi prevenirli semplicemente indossando la fascia elastica addominale. I crampi smetteranno di manifestarsi con la pratica continua.

8. Tutto sugli esercizi Hoopmania
Salta dentro, di sì e infilati nel cerchio! Fallo ruotare almeno tre volte per 15-20 minuti alla settimana. Comincia la tua pratica gradualmente nei primi giorni. Da 2 a 5 minuti al giorno andranno bene. Vai con leggerezza: facilità il tuo esercizio con il grande aiuto e funzione protettiva della cintura addominale Hoopmania. Col tempo la tua pelle e il tessuto si adatteranno all'hooping e beneficerai dell'effetto massaggiante.
Primo passo: posiziona i piedi fermamente sul terreno. Piega le ginocchia leggermente per evitare di sforzare le articolazioni e mantieni i piedi divaricati della larghezza delle anche. Non temere il tuo primo incontro con il cerchio. Gira le anche da un lato e spingi vigorosamente il cerchio dall'altro. Il cerchio dovrebbe allinearsi parallelamente al terreno. Per i migliori risultati cambia lato regolarmente. Fallo girare prima in senso orario, poi antiorario. Potrebbe essere difficile all'inizio, ma col tempo ti abituerai a gestirlo.
Ricorda: quando fai esercizio, il tuo corpo perde molta acqua. Siccome molti di noi non bevono sufficiente acqua durante il giorno, è particolarmente necessario berne regolarmente quando si fa esercizio, per assicurare il pieno equilibrio del corpo.
Per ottenere sensibile perdite di peso, notriti in modo saggio e sviluppa un intera dieta che corrisponda ai tuoi bisogni fisici. Concentrati sull'azione, non sui risultati. Ascolta il tuo corpo e dimentica di spingerti oltre quando è tempo di relax.
Se ti capita di provare un dolore insolito, gonfiore o abrasioni, smetti di esercitarti e consulta un medico.

9 Far roteare il cerchio – come sconfiggere la gravità
Stai con una gamba un passo avanti e una un passo indietro. Piega leggermente le ginocchia. Tieni il cerchio all'altezza della vita. Lascialo appoggiare alla fine della schiena. Ora dagli un forte impulso iniziale. Muovi le anche avanti e indietro, spingi e pompa il cerchio mentre ti muovi. Visualizza il movimento del cerchio in un combattimento per far scattare la memoria muscolare. Prova a creare sufficiente slancio per mantenere il cerchio in rotazione sei o sette volte almeno. Sviluppa intuizione mentre gira. Hai bisogno di imparare nel cerchio e di anticipare i suoi punti di contatto sul corpo. Vai più veloce e acquista più sicurezza mentre il cerchio gira. Alza le braccia, stai su e metti un bel sorriso. Hooping è divertente!

10. Avvertenze sulla sicurezza/esenzione da responsabilità
Tieni sempre una distanza di sicurezza dagli oggetti, muri e altre persone attorno a te mentre fai hooping. Usa il cerchio solo secondo le istruzioni. Non usarlo se in cinta, quando stai portando apparecchi elettrici, come i pace-maker, pompe di insulina, problemi di alta pressione, o quando la tua salute è a rischio.
Il produttore non può essere tenuto responsabile per l'uso improprio del prodotto e le sue alterazioni non autorizzate, per esempio la rimozione del suo sistema di ammortizzatori.