Hoopmania. Cómo hacer hula hoop?

1. Hoola Hoop redefinido
Hula Hoop entspannungHas eliminado muchos de tus malos hábitos alimenticios? Has hecho ejercicios cardiovasculares más frecuentemente? Has probado una variedad de dietas sólo vegetales para terminar con frustración y confusión? La pérdida de peso deseada no se haya obtenido? Descubre algunas de las atracciones y de las pasiones de tu infancia. El Hula Hoop ha evolucionado en un programa complementario de pérdida de peso. Un tiempo un simple juego para niños, el fitness profesional ha inventado un otra vez el círculo giratorio como una herramienta eficaz para utilizarla también en casa, que aumenta la energía de tu cuerpo, refuerza, tonifica los músculos y quema grasas. La hoopling introduce un ejercicio altamente definido y tridimensional que es inspirado por un mix de disciplinas de los atletas como el pilates, el yoga y danza. Los distintos elementos del ejercicio se funden en un régimen de entrenamiento de nuevo, interesante y divertido. El hooping es conocido por reforzar los músculos abdominales, los glúteos y la sección del diafragma, mientras acelera todo el metabolismo. El efecto purificante que da hacer girar el círculo, puede llevar un sentido (refrescante de ligereza de espíritu y energía). Con la dirección técnica y práctica mejorarás tus performance atletas tanto como tu placer de entrenarte. El hooping funciona para casi todos, a diferencia de otros regímenes de práctica, que pueden herir y no tienen contraindicaciones para las personas en forma. Manteniendo una moderada y constante frecuencia los ejercicios con hula hoop permitirán quemar eficazmente la grasa sin empujarte demasiado lejos al límite. El hooping es accesible, barato y va a tu paso, en casa o en el abierto en la naturaleza encantadora.


2. El aro Hoopomania - caracteriza una selección extensiva para el éxito de tus ejercicios
Para obtener el máximo beneficio con el hooping y afinar tu práctica, haces equipo con el círculo adecuado. Hay un producto Hoopmania perfecto para todos vosotros: nuestro Hoop ligero: Hoopmania Slim Hoop (0,72 kg/1,59 lbs) y Hoopmania Body Hoop (0,95 kg/2,09 lbs) promoverán personas pequeñas y bajas a abrazar la hooping. Hace que el círculo se adapte a tu cuerpo, no que el cuerpo se adapte al círculo! Nuestro hoop de peso medio: Hoopmania Light Hoop (1,2 kg/2,65 lbs) y Hoopmania Weight Hoop (1,5 kg/3,3 lbs) con bandas para masajes integradas para un buen flujo de energía. El círculo está totalmente recubierto de poliéster para ser más confortable y evitar las abrasiones. Perfecto, aunque eficaz para acostumbrarse a la hooping! Nuestro aro pesado con bolas de masaje integradas: hace que la hooping sea el próximo nivel en eliminar toxinas y quemar calorías en forma aún más eficaz con Hoopmania Magnetic Hoop (3,1 kg/6,63 lbs). Según la finalidad de las bolas de masaje puedes aprovechar el reto y obtener fuerza, órganos abdominales tónicos, una fuerte espalda y una buena postura. Empujas tu pasión por hooping más allá con la fuerza de los imanes mientras dejas rotar el círculo. Amortiguadores integrados te ayudarán en mantener el círculo en el alineamiento óptimo mientras rueda.


3. Hoopmania Hoops con imanes - atendidos por el agotamiento y la depresión
Según investigaciones médicas alternativas, campos magnéticos pueden beneficiarse en la terapia de todos los tipos de enfermedades. Los efectos principales de los campos magnéticos incluyen: relajación muscular, mejora circulación, reducción del dolor, reducción de la irritabilidad nerviosa, y mejores competencias de auto curación y el equilibrio de los centros emocionales del cerebro, el llamado sistema limbico. Hace ejercicios con HulaHoop Magnetic Hoop. Puede significativamente mejorar tu espíritu, ablandar tu humor y hacerte sentir menos irritable.


4. Elegir el justo Hoopmania Hoop
Antes de partir con tu ejercicio de hooping, escoge el instrumento adecuado. La marca Hoopmania ofrece una gran gama de círculos. Elegir el justo Hoopmania Hoop hace una diferencia considerable. Y es fundamental optar para el correcto, uno que se adapte a tu nivel de desempeño, metas de entrenamiento, altura y peso, un círculo que tenga la buena densidad de imanes y cantidad de bolas de masaje para ti. Conoces tus habilidades y tus límites.

Nombre de la HoopomaniaGrupo objetivoEl peso corporalFactor de masaje
Hoopomania Light Hoop 1.2kgPrincipiantehasta 65 kgsuave
Hoopomania Weight Hoop 1.5kgPrincipiantede 65 kgsuave
Hoopomania Might Hoop 2kgTodasde 85 kgsuave
Hoopomania Slim Hoop 0.72kgTodashasta 55 kgsuave
Hoopomania Body Hoop 0.95kgTodas56 - 65 kgsuave
Hoopomania Large Hoop 1.8kgTodasde 65 kgde uso intensivo y leve
Hoopomania Anion Hoop 2.1kgTodasde 70 kgde uso intensivo y leve
Hoopomania Magnetic Hoop 1.2kgTodas60 - 70 kgintensivo
Hoopomania Vital Hoop 2.6kgavanzadade 70 kgde uso intensivo y leve
Hoopomania Action Hoop 1.6kgavanzadade 65 kgintensivo
Hoopomania Titan Hoop 3.1kgavanzadade 70 kgintensivo

5. Los ejercicios Hoopmania - un concepto ideal para perder peso, eliminar la grasa, perder toxinas y encontrar tu equilibrio
Mucha gente no practica ninguna actividad de fitness y vive un estilo de vida poco saludable. Antes o después el cuerpo nos hace pagar el precio: obesidad, alta presión, demasiadas tallas de ropa, aumento del dolor, agotamiento, depresión, pérdida de la conciencia corporal y envejecimiento precoz. Parece bastante aterrador? Toma el control, habiendo una chance antes de que sea demasiado tarde. Hoola Hoopmania Hoop Training puede traer verdaderos resultados. Recuperar energía, fuerza y vitalidad, revoloteando tus caderas. La hooping fortalecerá tus músculos y mejorará tu postura. El hula hoop tiene una merecida buena reputación para fortalecer abdominales y quemar grasas. Cuando comienzas algo nuevo, no hay nada peor que tener ropa vieja alrededor! La ropa vieja es: ácido, toxinas y productos de rechazo que se producen en tu sistema digestivo. El sistema linfático es responsable del mantenimiento de las células inmunitarias que protegen el cuerpo contra virus y bacterias. Experimenta un ejercicio de desintoxicación en casa o al aire libre según tus preferencias. Siente más ligereza, frescura y limpieza, son situaciones que no te harán más dejar de hacer girar el círculo! El ingenioso sistema de amortiguadores de aire de Hoopmania te hará sentir fácil mantenerte en movimiento.


6. Montaje barato
Los aros Hoopmania son fácilmente desmontables en 7o 8 segmentos con el sistema de un clic. Después, son ensamblados correctamente en la deseada cantidad y secuencia de color por el bloqueo de disparo. Pulse vigorosamente en las junturas del bloque de muelle hasta que sentirás un click. Para desmontarlos usa simplemente la acción al contrario y abre una otra vez los bloques pulsando con tu pulgar o un lapicero.


7. Posibles efectos secundarios
Para los principiantes: aumenta tus ejercicios con hula hoop gradualmente. Aprende a hacerlo rodar en tu sitio. Al inicio elige una moderada velocidad de rotación. Calambres y abrasiones pueden aparecer temporalmente cuando comienzas. Estos efectos secundarios no son inusuales ni perjudiciales. Puedes evitarlos simplemente vistiendo la capa elástica abdominal. Los calambres dejan de manifestarse con la práctica continua.


8. Todo sobre los ejercicios Hoopmania

  • ¡El camino es la meta!  Sube al ring al menos 3 veces a la semana durante 15 - 20 minutos. Los principiantes deben contentarse con entrenar de 2 a 5 minutos en los primeros 3 o 4 días.
  • Crea un buen equilibrio manteniendo los pies firmemente plantados en el suelo. Los pies deben estar a un paso de distancia, manteniendo siempre las rodillas ligeramente flexionadas, para que las articulaciones se alivien de forma óptima al balancearse.
  • Para obtener un resultado de masaje notablemente equilibrado, es importante dejar que el aro gire alternativamente a la izquierda y a la derecha durante el mismo tiempo de entrenamiento. Con un poco de práctica, conseguirás hacer el círculo del aro Hoopomania en ambas direcciones.
  • No tengas miedo del primer golpe. Para ello, gira la parte superior del cuerpo en una dirección y, al mismo tiempo, da un empujón decidido al aro en la otra dirección. Si el aro va paralelo al suelo, lo estás haciendo bien.
  • Después del ejercicio, la necesidad de líquidos puede aumentar considerablemente. Por lo tanto, por el bien de tu circulación, deberías beber lo suficiente después de cada entrenamiento.
  • ¿Cada kilo es una lucha? Para obtener resultados visibles del entrenamiento, el plan de alimentación y la mente es la clave del éxito. Así que llene la nevera de alimentos frescos y saludables.
  • Si vas en contra de tu voz interior, no lograrás tu objetivo de entrenamiento a largo plazo. Si el cuerpo lo pide, también hay que dejar un tiempo libre. Los objetivos tampoco deben ser demasiado elevados.
  • En caso de que experimente dolores o molestias inusuales durante el entrenamiento de Hoopomania, consulte a un médico para aclarar el origen de sus molestias.
  • Todos los comienzos son difíciles. Los principiantes deben acostumbrar poco a poco su cuerpo al entrenamiento de fitness de Hoopomania. Un entrenamiento de 2 a 5 minutos es un comienzo sensato para que el cuerpo se familiarice con el efecto del masaje desconocido. Si tienes tendencia a los moratones, puedes prevenirlos con éxito con el cinturón abdominal Hoopomania.
  • Con el aumento de la habituación y el endurecimiento del tejido, la piel se vuelve más resistente y los hematomas ya no tienen ninguna posibilidad.

9 Hacer rotar el círculo - como vencer la gravedad
Vas con una pierna un paso adelante y una un paso atrás. Dobla ligeramente las rodillas. Ten en el círculo a la altura de la vida. Déjalo apoyar al final de la espalda. Ahora por un fuerte impulso inicial. Muévelas también adelante y atrás, empuja y bomba el aro mientras te mueve. Muestra el movimiento del círculo en un combate para desencadenar la memoria muscular. Prueba a crear suficiente impulso para mantener el círculo en rotación seis o siete veces menos. Desarrolla intuición mientras rueda. Necesitas aprender en el aro y anticipar sus puntos de contacto sobre el cuerpo. Va más rápido y adquiere más seguridad mientras el círculo rueda. Levanta los brazos, estás allí y pon una bonita sonrisa. Hooping es divertido!


10. Advertencias sobre seguridad/exención de responsabilidad
Ten siempre una distancia de seguridad de los objetos, muros y otras personas alrededor de ti mientras dejas hooping. Usa el círculo sólo según las instrucciones. No utilizarlo si en ceñida, cuando estás llevando aparatos eléctricos, como los paz-maker, bombas de insulina, problemas de alta presión, o cuando tu salud está en peligro.
El productor no podrá ser obligado responsable para el uso indebido del producto y sus alteraciones no autorizadas, por ejemplo la eliminación de su sistema de amortiguadores.
Hoopmania
El hola hoop por una infancia pasada ha descubierto un inesperado regreso y la vía de una grandiosa carrera como instrumento de fitness. Con Hoopmania Hoop los niños de ese período no son más un recuerdo. Expertos de fitness han desarrollado con Hoopmania un sistema de ejercicios para perder peso y tonificar el cuerpo.
Los ejercicios de Hoopmania pues combinan importantes elementos de yoga y Pilates, proporcionan ejercicios que fortalecen y elementos de danza. La fusión de estos diferentes métodos de entrenamiento hace del ejercicio un método muy eficaz para entrenarse. Abdomen, piernas y muslos son reforzados y modelados mientras que las grasas se queman y el metabolismo aumenta. Especialmente la baja frecuencia de palpitaciones permite una buen eliminación de grasas.

Cosas buenas sobre Hoopmania Hula Hoop
Puedes usarlo en todas partes: en toda casa, en salón, en la cocina, en el jardín, en un campo, en una selva, en un césped. Y quién hace hooping, puede vivir mejor, y ralentizar el envejecimiento. Estudios han demostrado que menos mujeres físicamente activas sufren de cáncer de mama, conservan su equilibrio hormonal, y reducen el riesgo de osteoporosis. También el sistema inmunitario se beneficia de los ejercicios Hoopmania. Para el éxito del entrenamiento, hay diferentes gomas, como ultraligeros y perfectos hoop iniciales. Salientes de masaje en caucho o silicona con imanes integrados para aumentar el efecto del entrenamiento.
Especialmente los aros con imanes son de interés para todos aquellos que sufren de sentido de la depresión o agotamiento. La naturopatia es evidente que los campos magnéticos estimulan la auto-curación mejoran la relación de tensión y relajación. En más, las endorfinas serán expedidas mejorando tu humor.

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