¿Cómo aprendo aro de hula?

Para aprender a practicar el hooping: ¡es fácil!
Una vez que hayas encontrado el aro adecuado, todo lo que necesitas es espacio suficiente para tu nuevo deporte favorito. Como seguramente empezarás a sudar con facilidad al principio, también debes llevar ropa cómoda. Debe estar ceñida al cuerpo para que el hula hoop no se distraiga con los pliegues.

El aprendizaje del Hula Hoop comienza con la posición inicial correcta

• En primer lugar, ponte de pie normalmente y coloca un pie hacia delante. Para los diestros, el pie cómodo suele ser el derecho, para los zurdos el izquierdo. Una postura segura es la mitad de la batalla.
• A continuación, ponte en el Hula Hoop de Hoopomania y sujétalo a la altura de la cintura. Debe descansar contra tu espalda. Ahora el eje es muy importante. El aprendizaje del aro sólo puede tener éxito si el aro se mantiene realmente paralelo al suelo. ¿Está todo correcto? Entonces continúa.
• Para calentar, lo mejor es empezar haciendo un ligero círculo con las caderas hacia la izquierda y la derecha. Esto te hará avanzar un poco y aprender a hacer hula hoop será aún más fácil.
• Ahora el ejercicio en seco ha terminado. Ahora dale al aro un poco de movimiento con ambas manos y mueve las caderas más hacia la izquierda y la derecha o de derecha a izquierda. En el mejor de los casos, el aro ahora ya se mueve en un movimiento circular alrededor del vientre, hacia atrás y hacia delante de nuevo.

¡Todavía no ha caído ningún maestro del cielo!
Si no lo consigues de inmediato, no te preocupes. También tenemos una guía detallada de ejercicios para aprender la técnica correcta. Aprender a hacer hula hoop rara vez funciona en el primer intento. Es importante que no te olvides de divertirte y de mover las caderas y el vientre a conciencia. También hay que tener cuidado de no hacer nunca movimientos circulares. El movimiento circular del aro sólo puede producirse cuando se mueven las caderas hacia delante y hacia atrás o hacia la izquierda y la derecha o de derecha a izquierda. Si el aprendizaje del aro no funciona todavía, puede deberse a una dirección incorrecta. La próxima vez, da impulso al aro en la otra dirección. Todo el mundo tiene su lado preferido. La forma en la que se sienta mejor es más probable que le lleve al éxito. Una vez que hayas dominado un lado, puedes empezar a practicar el otro. Después de las sugerencias iniciales para aprender a hacer hombros, pasamos a los métodos de entrenamiento necesarios para que pronto puedas hacer hombros en tu cuerpo con la misma facilidad con la que se siente, por ejemplo, montar en bicicleta o patinar. El espacio suficiente para moverse mientras escuchas tu música favorita también puede servir de apoyo. Así, aprender a hacer hula hoop será aún más divertido y placentero.

Ejercicios de Hula Hoop para avanzados
Los que ya están avanzados en el aprendizaje del hula hoop pueden especializarse en el hooping. Puedes variar la velocidad cambiando el tempo de los movimientos de cadera y abdominales. Entre medias, puedes girar en la dirección del hula hoop o poner alternativamente una pierna hacia delante y otra hacia atrás. Esto aumenta la intensidad y te hace sudar más rápido. Si ya te sientes muy seguro de ti mismo, también puedes probar tus primeros trucos de hooping para principiantes.