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Hoop Dance – On-Body Off-Body Hoopomania Hooping

Hooping on-body y hooping off-body son variaciones diferentes del hula hoop e incluyen numerosas formas diferentes de realizarlo.

  • On-Body = el hula hoop se encuentra alrededor del eje del cuerpo y se rodea aquí
  • Off-Body = el hula hoop está situado fuera del eje del cuerpo y puede ser lanzado, girado, rodeado o saltado a través del hula hoop

Ejemplos de hooping on-body

Hooping de cintura

El clásico - el hula hoop gira alrededor del centro del cuerpo a la altura de la cintura. Para ello, balancea las caderas uniformemente de izquierda a derecha o de derecha a izquierda.

Hooping de pecho y hombros

No es para principiantes - con ambos brazos apuntando hacia abajo, el hula hoop gira a la altura del pecho y los hombros. Para conseguirlo, primero practica el hula hoop a la altura del pecho con ambos brazos apuntando hacia arriba. Una vez que esto funcione bien, puedes continuar con un brazo apuntando hacia abajo para eventualmente progresar al hooping de pecho y hombros, con ambos brazos hacia abajo.

Hooping en el cuello

Introducción perfecta - esta es también una buena manera de prepararse para el hooping de pecho y hombros, que normalmente se aprende rápidamente. Aquí dejas que el hula hoop dé vueltas alrededor de tu cuello.

Hula Hoop de rodilla

Con mucha práctica - el hooping de rodilla consiste en subir lentamente el hula hoop a la altura de la rodilla y luego mover una pierna, o incluso las dos, hacia delante y hacia atrás con el ritmo adecuado, dependiendo de cómo te sientas, para poder mantener el hula hoop a la altura de la rodilla.

Ejemplos de hooping off-body

El lazo

Para los principiantes - este truco se aprende rápidamente y por lo tanto es una buena introducción. El hula hoop da vueltas alrededor de la palma de la mano como un lazo por encima de la cabeza.

El hula hoop de brazo y de codo

Para los brazos fuertes - el hula hoop de brazo implica rodear el hula hoop alrededor del brazo. Se puede practicar con un solo brazo al principio y luego con los dos al mismo tiempo. A partir de esta posición se puede pasar al Ellbow Hooping. Como su nombre indica, el hula hoop se rodea alrededor del codo. Para ello, hay que doblar el brazo hacia arriba en dirección a la cabeza para conseguir la posición correcta. En esta posición, mueve el codo rítmicamente hacia arriba y hacia abajo.

Giro de la mano y de la palma

La transición - estos dos trucos se utilizan a menudo para crear una transición entre diferentes trucos. Son muy similares en su ejecución, siendo el handspin la entrada más fácil. En el handspin, el hula hoop se hace girar en la mano y se puede pasar a la siguiente mano con otro handspin o permanecer en la misma mano. En el palm spin, el hula hoop se hace girar alrededor de la mano abierta mientras se agarra y se hace girar una vez completamente. El brazo puede apuntar en cualquier dirección.

Escalera básica

La conexión - este truco ofrece una gran oportunidad para combinar trucos sobre el cuerpo y fuera del cuerpo. Para ello, el hula hoop se coloca en el suelo, en posición vertical con respecto al cuerpo, y se sujeta en la parte superior con una mano. A continuación, se pisa el hula hoop con el pie, que está al lado del hula hoop , de manera que el hula hoop rodea el tobillo hasta la pantorrilla. Ahora lleva el hula hoop hacia arriba en dirección al ombligo, sube al hula hoop con la segunda pierna y finalmente devuelve el hula hoop por encima de tu cabeza con un movimiento de plegado. Así que esto es una vez desde el exterior alrededor del eje del cuerpo hacia arriba y de nuevo hacia fuera. Una vez que hayas dominado la Escalera Básica, puedes pasar a otras variaciones de este truco.


¿Qué Hoopomania hula hoop es adecuado para qué?

Para el hooping off-body, el hula hoop debe ser de un material ligero, como el polipropileno o el HDPE. Un peso de 200-300gr es ideal. Un diámetro de tubo de 16mm es un poco más filigrana, pero 20mm también es adecuado para este propósito. El diámetro ideal de la cubierta puede variar de un truco a otro. Una buena pauta en este caso es entre 75 - 85cm, pero especialmente para los trucos de brazos o piernas puede ser más pequeño, por ejemplo, 50 cm. Para que el neumático quede bien en la mano, es ventajoso un neumático con cinta de agarre.

Para el hooping on-body, un neumático hecho de PE (polietileno) es adecuado, porque este material es más pesado. El neumático debe ser un poco más pesado, sobre todo al principio, para que sea más fácil de sostener. En este caso, lo ideal es entre 400-650gr. Para el diámetro correcto del neumático, mida desde el suelo hasta el ombligo y esta longitud se puede utilizar como el diámetro. Si está entre dos tamaños, elija el más grande aquí. Cuanto mayor sea el diámetro, más tiempo tendrá para el movimiento. Una cinta de agarre también es ventajosa aquí debido al mejor agarre.

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