Comment puis-je apprendre hula hoop?

Hooping apprendre est pas si difficile que vous pourriez penser. Il est juste un peu plus à ce que l'essai têtu. Vous avez sûrement déjà eu des cerceaux à la maison. En cela n'a pas fonctionné et maintenant vous vous demandez: «Comment puis-je apprendre hula hoop meilleur?".

Choisir l'agonie de choix de pneus
Hula mit Massagenoppen Non, elle ne fait rien, ce pneu vous utilisez. En effet, il ya quelques différences, qui peuvent être moins utile pour les débutants, parfois plus, parfois. Donc, apprendre hula hoop commence par acheter le bon pneu hula hoop.

1. Debout à côté du pneu. Si il vous arrive au nombril, alors vous avez trouvé le meilleur pneu dans sa taille. Mais également le poids joue un rôle.
2. Si vous voulez apprendre frettage, vous devez d'abord sélectionner un des pneus légèrement plus lourds, puis les circuits plus facile.
3. Une règle de base est que les pneus doivent avoir un mètre de diamètre et environ rien de plus ou de moins de deux centimètres et demi doivent être solides.
4. Ne pas simplement dans le prochain magasin de jouets à une simple cerceaux à acheter. Sont beaucoup trop faciles à obtenir là-bas et de diamètre trop petit pour les adultes qui veulent apprendre hula hoop.

Ainsi, vous pouvez apprendre cerclage - il est facile!

Lorsque le bon pneu est une fois trouvé, vous avez juste besoin de suffisamment d'espace pour votre nouveau sport favori. Puisque vous transpirez facilement déterminée au début, vous devez également porter des vêtements confortables. Vous devez mentir à proximité du corps de sorte que les cerceaux ne seront pas distraits par pliage.

En savoir Hula Hoop commence avec la position de départ de droit

  • Vous devriez tenir debout normalement et placez un pied en avant. Dans les droitiers Wohlfühlfuß l'est la plupart des droits, avec les gauchers. Un niveau de sécurité est la moitié de la bataille.
  • Ensuite, vous pouvez jeter sur les pneus. Gardez-le au niveau de la taille. Il devrait reposer sur le dos. Maintenant, l'axe est très important. Ne peut réussir apprendre Hooping, lorsque le pneu est vraiment parallèle au sol. Êtes-vous en postion? Ensuite, il va sur.
  • Pour chauffer, il est préférable de commencer dès maintenant afin que les hanches légèrement vers l'avant et de faire le tour de retour. Comment obtenir une dynamique de bits et Hula Hoop apprendre vous remarquez même encore plus facile.
  • Maintenant, la marche à sec est terminée. Entrez le pneu avec les deux mains un certain élan et déplacez vos hanches d'avant en arrière. Simultanément, l'abdomen doit être déplacé d'avant en arrière. Au mieux, les pneus doivent maintenant se déplacer dans un mouvement circulaire autour de l'abdomen, le dos et les transmettre à nouveau.

Regardez quelques vidéos Hula Hoop.

On est toujours sans maître est tombé du ciel!

Si cela ne fonctionne pas, alors ce ne est pas mal. En savoir Hula Hoop  fonctionne rarement à la première tentative. Amusez-vous avec elle et déplacez vos hanches et le ventre délibérément. Aussi, soyez prudent de ne jamais faire des mouvements circulaires. Le mouvement circulaire du pneu ne peut venir que lorsque la hanche est déplacé d'avant en arrière. Si elle apprendre la Hooping veulent pas se plier afin que peut aussi être due à la mauvaise direction. Entrez le pneu balancer hors de l'autre côté. Chacun a son côté préféré. Tout comme il se sent le mieux pour vous, il est plus susceptible de mener à la réussite.

En savoir plus pour apprendre Hula Hoop
apprendre après les premières suggestions pour Hula Hoop continue avec les méthodes de formation nécessaires pour vous aider à mener rapidement le pneu de façon naturelle au corps, tels que z. En vélo ou pour le patinage sur glace. Avec le choix du cerceau droit de hula des pneus que vous êtes en effet déjà familiarisé. Assurez-vous tranquille pour assez tout en écoutant de la musique que vous aimez. Ensuite, le Hula Hoop rend l'apprentissage plus amusant et le plaisir.

exercices de Hula hoop comme un débutant
C'est une seule raison pour laquelle vous êtes tout en mesure de garder les pneus sur le corps. Faire un pied en avant, à utiliser comme base de soutien et de faire en sorte que le pneu est parallèle au sol. Placez les pneus dans le montant de votre sacrum. Déplacez vos hanches et votre ventre maintenant ryhtmyschen et rythme soutenu avant et de retour dès qu'ils l'ont mis en mouvement. Ne vous laissez pas décourager par les premiers échecs. les marges, où vous pouvez garder le cerceau sur le corps sont-ils réaliseront plus vous apprenez à compléter vos exercices au Hula Hoop, plus. Soit dit en passant, même lorsque le pneu menace de tomber sur le sol, vous pouvez toujours aller sur ses genoux pour pneus hulla à la position désirée en temps voulu récupérer.

exercices de Hula hoop pour avancé
Si vous apprenez le hula hoop déjà avancé, vous pouvez vous spécialiser votre hoop. Vous pouvez varier la vitesse en contrôlant le rythme de la hanche et des mouvements abdominaux. Ils peuvent entre eux dans le sens de rotation pneu Hula, et vous pouvez contrôler les corps vertical cerceaux aussi. Pour contrôler les cerceaux vers le cou en augmentant les coups. Devrait à nouveau être déplacé à la taille, le cerceau, vous vous déplacez avec le corps et les hanches juste quelque chose plus lent.