Hoopomania Hula Hoop Workout

1. Informations concernant l’entraînement avec le Hula Hoop
Hula Hoop entspannungChangement d'alimentation, entraînement d'endurance et de nombreuses diètes – mais quand même l‘excès de poids reste votre accompagnateur? Nous avons redécouvert pour vous un classique de votre enfance: Le Hula Hoop de la nouvelle génération vous aide aujourd’hui à perdre du poids, à améliorer le bien-être et l’endurance physique. Les experts de fitness ont transformé ce jouet populaire en un appareil d’entraînement innovateur en ce qui concerne la réduction du poids et le raffermissement du corps (en particulier des zones à problèmes). L’entraînement avec le Hula Hoop d’aujourd’hui constitue un mélange efficace de Pilates, Yoga, danse et sport de force. Les parts de ces différentes méthodes d’entraînement se mélangent à un Workout passionnant. Hooping renforce la musculature et cette méthode d’entraînement forme aussi la musculature du dos, des jambes, du derrière et du ventre. En même temps, la combustion de graisse ainsi que le métabolisme vont être relancés. Après un certain temps d’entraînement, le Hooping va être un entraînement intégral efficace avec un grand facteur de joie. En plus, le Hooping présente à peine des risques de blessure, comme c’est souvent le cas avec d’autres disciplines sportives. La fréquence basse des pulsations cardiaques pendant l’entraînement vous permet la combustion de graisse efficace, sans que vous risquiez de dépasser vos possibilités sportives. Le Workout avec le Hoopmania Hoop n’a pas besoin d’appareils d’entraînement additionnels. Vous pouvez réaliser le Workout à la maison ou bien en plein air. Il vous ne faut que de la place pour les mouvements.
2. Les Hoopomania Hoops – nos accompagnateurs pour votre mission de fitness réussie
Pour chaque individu un but individuel: notre assortiment attractif de Hoopmania Hoop offre un appareil d’entraînement à la bonne pointure pour toutes les demandes. Des cerceaux de poids léger, comme le Hoopomanna Light Hoop (1,2 kg) et le Hoopomania Weight Hoop (1,5 kg) sont des appareils d’entraînement optimales pour des personnes sensibles à la douleur ou bien des bleus grâce à la forme ondulée des boules de massage et le revêtement mousse. L’ultraléger Hoopomania Slim Hoop (0,72 kg) et le Hoopomania Body Hoop (0,95 kg) sont des modèles parfaits pour des débutants et pour toutes les personnes de poids léger et de stature menue.

Les modèles Hoopomania Hoops, comme le Magnetic Hoop (1,2 Kg), le Action Hoop (1,6 kg), le Anion Hoop, le Vital Hoop (2,6 kg) ainsi que le ‚poids lourd‘ Titan Hoop (3,1 kg) sont plus compacts et ils varient en ce qui concerne le numéro et la position des boules de massage. Les aimants intégrés dans les boules de massages de ces modèles plus lourds permettent une amélioration des effets de l’entraînement et du bien-être. Le risque du glissement de ces différents modèles de Hula Hoop pendant le Workout est diminué significativement grâce à la technologie innovatrice de l’amortissement de l’air.
3. Les Hoopomania Hoops avec aimants – les remèdes miracle contre Burn-Out et un climat négatif
Un autre aspect positif de l’entraînement avec les Hoopmania Hoops magnétiques sont les vertus curatives des champs magnétiques. Les aimants efficaces dans les Hoopomania Hoops aident à renforcer les défenses naturelles de l’organisme et à stimuler la production des hormones du bonheur. Des champs magnétiques aident à stimuler le changement énergisant entre tension et détente. De cette manière, le Workout avec un Hoopomania Hoop est capable d’améliorer l’humeur et de calmer les nerfs.
4. Le choix du bon Hoopomania Hoop
Avant de commencer l’entraînement, il faut choisir le bon Hoopomania Hoop selon les conditions individuelles. Nous vous conseillons volontiers par téléphone ou bien via E-Mail. S’il vous plaît, n’hésitez pas d’entrer en contact avec nous. Vous allez obtenir certainement un appareil d’entraînement qui correspond optimalement à votre statue, votre taille, le poids et les buts individuels de l’entraînement. La taille et une haute densité d’aimants ne sont pas les facteurs les plus importants pour votre succès sportif! Veuillez choisir le poids et le modèle de votre Hula Hoop avec circonspection et évitez des erreurs d'appréciation.
Dans le contexte du choix du bon Hoopomania Hoop, il s’agit surtout de respecter le tempo individuel et les ‚frontières intérieures‘.

Veuillez noter que ce tableau ne constitue qu‘ une directive approximative en ce qui concerne le choix optimale d‘ un Hoopomania Hoop.
5. Le Hoopomania Workout – un concept avec succès concernant la perte de poids, l’égalisation et l’épuration
Les personnes qui ne pratiquent pas de sport risquent de devenir malade un jour. La musculature du dos, du ventre et des fesses se relâche. En plus, une male posture peut se faire noter. Des douleurs et la prise de poids sont presque programmées de cette manière. Vous vous sentez mal, sans force et pas concentré? Grâce à l’entraînement résolu avec Hoopomania, vous pouvez améliorer activement vos zones à problèmes individuels tout en regagnant de la joie de vie! L’entraînement avec un Hoola Hoop est capable d’améliorer votre posture et aussi votre rayonnement. Vous allez renforcer les muscles et brûler efficacement des excès de graisse. Votre circulation se remettra dans le cadre d’une révision complète sportive. Grâce à l’amélioration du métabolisme et de la digestion, vous allez perdre du poids et l’organisme entier sera libéré de substances toxiques de manière que des blocages paralysant seront forcés. Levez-vous de nouveau avec force, comme le phénix renaissant de ses cendres! L’effet unique des Hoopomania Hoops fait possible ces types d’amélioration physique ou bien psychique. Que ce soit en plein air ou à la maison (devant la télévision, par exemple), il n’y a pas de limites pour votre créativité sportive. Les boules de massages intégrées de la technologie innovatrice de l’amortissement de l’air provoquent que le cerceau fait tourner tant que vous le désirez.
6. Montage et démontage simples!
Tous les différents modèles de Hoopomania Hoops peuvent être facilement montés et désassemblés. Vous pouvez monter les éléments de différentes couleurs comme vous voulez (7-8 éléments). Le principe pratique ‚one click‘ vous permet d’assembler facilement les éléments. Le ‚click‘ que vous entendez vous indique que deux éléments sont bien fixés. Veuillez faire attention à ce bruit de click pendant le montage. Si vous voulez désassembler les éléments du Hoopomania Hoop après le Workout, il faut faire de la pression sur les boutons.
7. Effets secondaires
Chaque personne supporte l’effet des boules de massages dans le Hoopomania d’une autre manière. Si vous êtes très sensibles (à la douleur en particulier), vous devriez porter une ceinture abdominale au début de l’entraînement régulier pour vous protéger contre des bleus. Vous pouvez acheter une telle ceinture dans notre boutique en ligne. Nous vous recommandons à commencer le Hooping avec une vitesse de rotation limitée pour ne pas surmener votre tissu conjonctif. Après certain temps et une certaine routine, vous pouvez accélérer la vitesse car la sensibilité de votre corps va diminuer.
8. Renseignements pour le Workout avec les Hoopomania Hoops
L’important n’est pas au bout du chemin, l’important c’est le chemin! Vous devriez vous entraîner au moins trois fois par semaine pour environ 15 minutes avec le cerceau pour avoir du succès sportif. Des débutants ne devraient pas s’entraîner plus de 5 minutes dans les premiers jours d’entraînements. Assurez-vous s’il vous plaît que vous êtes bien en équilibre pendant les mouvements avec le Hoopomania Hoop. Les deux pieds devraient toujours toucher le sol. Les pieds devraient avoir un écart d’environ un pas. Laissez vos genoux constamment fléchis pour décharger efficacement les articulations pendant le Hooping. Pour un résultat de massage optimal et pondéré il est important de laisser tourner le cerceau à gauche et aussi à droite. Avec un peu d'entraînement, vous allez être capable de laisser tourner le Hoopomania Hoop dans les deux directions. N’ayez pas peur du premier mouvement avec votre Hula Hoop. Tournez votre buste dans une direction et donnez en même temps une impulsion au cerceau dans l’autre direction. Si le cerceau se tourne parallèlement au sol, vous le faites parfaitement correcte! Pendant cette forme d’entraînement, la déshydratation peut se faire noter après certain temps. C’est pourquoi il est très important de boire assez après le Workout pour stabiliser votre circulation.
Vous luttez contre chaque kilo? Si vous voulez atteindre des résultats d’entraînement visibles, il vous faut manger de manière réfléchie. Remplissez votre réfrigérateur avec des denrées alimentaires fraîches et surtout saines. Celui qui agit contre sa ‚voix intérieure‘ ne va pas être capable d’atteindre les buts d’entraînement. Vous devriez vous jouir aussi un certain temps mort et vous ne devriez pas viser des buts trop hauts. Si vous notez des douleurs ou bien des sensations inhabituelles pendant ou après l’entraînement, vous devriez aller chercher un médecin pour clarifier la cause de vos douleurs.
Tous les débuts sont difficiles! Des débutants devraient habituer leur corps à cette forme d’entraînement. Pour commencer, un Workout entre 2 et 5 minutes est parfait. De cette façon, vous pouvez habituer votre corps à l’effet de massage. Si vous êtes sensibles à des bleus, vous devriez utiliser une ceinture abdominale pendant le Hooping. Vous trouvez une telle ceinture dans notre boutique en ligne. Après un certain temps, votre tissu sera raffermi et votre peau plus robuste. Des bleus vont alors bientôt faire partie du passé.
9. Comment faire tourner le Hoopomania Hoop?
Le Hoopomania Hoop atteint son moment de rotation idéal autour de votre taille grâce à une impulsion rythmique du bassin. Replacez-vous dans le cerceau et positionnez vos jambes avec un écart qui correspond à la carrure environ. Positionnez le cerceau à la hauteur de votre taille et imaginez-vous le mouvement qu’il va faire. Une posture légèrement fléchie est meilleure qu’une position trop rigide. Eloignez le cerceau de manière énergique et essayez de le laisser tourner autour de votre taille au moins entre 6 et 7 fois. Vous allez sentir intuitivement que l’impulsion nécessaire, qui est responsable pour la trajectoire du cerceau, doit tirer ses origines du mouvement du bassin. Si vous maîtrisez cette technique, vous pouvez laisser tourner le cerceau plus vite.
10. Remarques et avertissements
Votre Hoopomania Hoop a besoin de suffisamment de place pour qu’il puisse tourner librement autour de votre taille. Pour cette raison, vous devriez respecter un écart approprié en ce qui concerne le mobilier. Si vous êtes enceinte ou si vous souffrez des problèmes de santé déjà connus, vous ne devriez pas utiliser le Hoopomania Hoop comme appareil d’entraînement. Cette mesure de précaution est aussi valable pour des personnes avec des implants électroniques.
Veuillez noter que le fabricant ne répond pas des dommages qui s’expliquent par l’élimination des éléments d’amortissement.