Häufig gestellte Fragen zum Thema Hula Hoop
Welcher Hula Hoop passt mir am besten, es gibt ja sooo viele?
Richtiger Wahl des Reifens hängt von vielen Faktoren ab, wie Körpergewicht, Körpergröße, Fitnesszustand etc. Als kleine Hilfsmittel haben wir für Sie eine Tabelle erstellt, die Ihnen helfen soll den richtigen Health Hoop zu finden:
Um auf Nummer sicher zu gehen, lassen Sie sich durch unseren Spezialisten beraten. Bitte rufen Sie uns einfach an unter: 0841/ 12 18 388 (Kostenlos) oder schreiben Sie uns einen Email an: info@hula-hoop-shop.eu
Wie oft soll ich mit dem Hula Hoop Reifen trainieren?
Sie sollten mindesten 2-3-mal pro Woche 15-20 Minuten mit dem Hula Hoop trainieren. ACHTUNG! Für Anfänger empfehlen wir nicht länger als 2-5 Minuten am Stück in den ersten 3-4 Tagen zu trainieren, da der Körper sich zunächst an den intensiven Massage-Effekt gewöhnen muss.
Wie schnell kann ich die Erfolge sehen?
Es hängt alles von Ihnen ab: Wie oft Sie trainieren, Ihren Lebensstil, richtige Ernährung, Körperkonstitution, etc. Hula Hoop ist kein Zauberstab allerdings macht er eine Menge Spaß und daher sehr beliebt bei den meisten Frauen.
Ich habe Schmerzen bei dem Training mit Hula Hoop - ist das normal?
In der Anfangsphase ist das normal. Man sollte aber mit dem Training nicht übertreiben. Bei sehr starken Schmerzen gönnen Sie Ihren Körper auch Ruhephasen. Die Schmerzen verschwinden in der Regel bei kontinuierlichem Training. Dies zeigt Ihnen, dass durch den Massageeffekt Ihre Muskeln gestärkt werden und die Haut gestrafft wird.
Ich habe blaue Flecken bekommen! Was nun?
Höchstwahrscheinlich haben Sie es mit dem Training ein wenig übertrieben! In der Regel kann man blaue Flecken vermeiden in dem man einen Bauchweggürtel (von Hoopomania) bzw. ein Pulli als Polsterung anzieht und Trainingsaufwand nur langsam steigern lässt. Auf jeden Fall sollten Sie Ihrem Körper ein oder zwei Tage Pause geben und sich von den blauen Flecken erholen lassen. In extremen Fällen suchen Sie einen Arzt auf.
Worauf muss ich beim Training mit Hula Hoop achten?
Richtiger Wahl des Reifens hängt von vielen Faktoren ab, wie Körpergewicht, Körpergröße, Fitnesszustand etc. Als kleine Hilfsmittel haben wir für Sie eine Tabelle erstellt, die Ihnen helfen soll den richtigen Health Hoop zu finden:
Um auf Nummer sicher zu gehen, lassen Sie sich durch unseren Spezialisten beraten. Bitte rufen Sie uns einfach an unter: 0841/ 12 18 388 (Kostenlos) oder schreiben Sie uns einen Email an: info@hula-hoop-shop.eu
Wie oft soll ich mit dem Hula Hoop Reifen trainieren?
Sie sollten mindesten 2-3-mal pro Woche 15-20 Minuten mit dem Hula Hoop trainieren. ACHTUNG! Für Anfänger empfehlen wir nicht länger als 2-5 Minuten am Stück in den ersten 3-4 Tagen zu trainieren, da der Körper sich zunächst an den intensiven Massage-Effekt gewöhnen muss.
Wie schnell kann ich die Erfolge sehen?
Es hängt alles von Ihnen ab: Wie oft Sie trainieren, Ihren Lebensstil, richtige Ernährung, Körperkonstitution, etc. Hula Hoop ist kein Zauberstab allerdings macht er eine Menge Spaß und daher sehr beliebt bei den meisten Frauen.
Ich habe Schmerzen bei dem Training mit Hula Hoop - ist das normal?
In der Anfangsphase ist das normal. Man sollte aber mit dem Training nicht übertreiben. Bei sehr starken Schmerzen gönnen Sie Ihren Körper auch Ruhephasen. Die Schmerzen verschwinden in der Regel bei kontinuierlichem Training. Dies zeigt Ihnen, dass durch den Massageeffekt Ihre Muskeln gestärkt werden und die Haut gestrafft wird.
Ich habe blaue Flecken bekommen! Was nun?
Höchstwahrscheinlich haben Sie es mit dem Training ein wenig übertrieben! In der Regel kann man blaue Flecken vermeiden in dem man einen Bauchweggürtel (von Hoopomania) bzw. ein Pulli als Polsterung anzieht und Trainingsaufwand nur langsam steigern lässt. Auf jeden Fall sollten Sie Ihrem Körper ein oder zwei Tage Pause geben und sich von den blauen Flecken erholen lassen. In extremen Fällen suchen Sie einen Arzt auf.
Worauf muss ich beim Training mit Hula Hoop achten?
- richtige Körperhaltung: Beine schrittweit auseinander setzen und leicht gebeugt halten;
- den Hula Hoop zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn drehen, damit wird die Massage gleichmäßig verteilt;
- der Reifen soll parallel zum Boden laufen;
- reichlich Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Kreislauf stabil zu halten;
- achten Sie bitte auf Ihre Ernährung um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Bei weiteren Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung
